SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • [...] i planami. Nie mozna pisac ze ktos wazacy 60kg nie ma prawa brac koksu, bo moze cos osiagnac dieta - to sie nazywa wolna wolaOfkors niech najpierw potestuje diete,odzywki itp.....ale co jesli efekty mimo tego sa mizerne i nadal wazy 60? Ma po prostu****owa genetyke do tego sportu a nadal chce to robic:P i miec jakies tam efekty. Po [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-20 14:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Pana D. Szukały. Dziękuje za artykuł. Dzięki temu dokonałem pewnych korekt w swoim programie przede wszystkim dotyczących ilości kalori spożywanych dziennie. W każdym razie ostatecznie zmieniłem swoje plany i dokonałem następujących zakupów na miesiąc treningu: 2 opakowania Profi Mass po 4 kg każdy; 2 opakowania Super Whey Gainer 4000 po 4,5 [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6890 Data: 2004-01-25 17:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martucca Wszystkie suple zamówiłam, dziś odbieram w aptece . Mam pytanko tylko o ten krem z progesteronem :Wild Yam, na allegro są tez suple do łykania i wychodzą korzystniej cenowo niż krem, czy mogą być czy kremik to lepsza opcja ? Micha na dziś, między posiłkiem 3 i 4 będzie trening z hantelkami w domciu. Nawet ładnie mi białeczko wyszło bez [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 17574 Data: 2011-03-10 13:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko na cyklu

    Post
    Doping

    [...] więc najprawdopodobniej będziesz musiał zaopatrzyć się w odpowiednią odzywkę. Najlepsza będzie taka, gdzie stosunek białka do węglowodanów wynosi 1: 4, a więc wszystkie odzywki typu "Massive". Oczywiście taki typ preparatów nie za bardzo jest wskazany dla osób o otłuszczonej i zawodnionej sylwetce ciała, ponieważ zawarte w nich [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4865 Data: 2013-08-24 00:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobrze nabiło :-)), ale kto wie co by było jakbyś załadował 2kg manny tak jak niektórzy kulturyści :-D Nabiło - jednak na żywo widać to zdecydowanie lepiej niż na zdjęciach. Plan był taki, żeby do zdjęć nasmarować się bronzerem - wtedy zdecydowanie lepiej wszystko się odznacza. Niestety nie dałem rady, bo ostatnio ciągle jestem zaganiany i nie [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-20 12:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultimate Nutrition - Horse Power

    Post
    Ultimate Nutrition

    Siema, chciałem się podzielić opinią co do HP ponieważ szamałem ten specyfik od 8 marca do początku maja 2010r. W połączeniu z mono Universala. Ćwiczę łącznie 16 miesięcy (miałem przerwę sierpień/grudzień 09), moim celem było/jest zwiększenie siły i trochę lepsza sylwetka :). Dlatego po przeczytaniu komentarzy w tym temacie zdecydowałem się też [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 11:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultimate Nutrition - Horse Power

    Post
    Ultimate Nutrition

    ;> biorę horse schodząc z cyklu na mecie i po 3 porcjach mogę stwierdzić, że z tym mrowieniem myślałem, że to jakiś żart, ale po 15-20 minutach od wzięcia tej odżywki czuję mrowienie na całym ciele ^^ ile tam władowali tej beta alaniny nie mam pojęcia, ale brałem wcześniej xpanda extreme pump i żadnego takiego efektu nie czułem, jeśli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-24 08:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 6 Z racji tego że dzisiaj jeden wielki dzień wolnego pospałem sobie do 9:308-) Dieta Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych 31b/21t/43w 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g ryżu brązowego i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g brązowego ryżu i do tego warzywa,oliwa z oliwek 20g + 1 kaps ripped freak 31b/21t/43w [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 12507 Data: 2012-10-06 16:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 7 Rano wstałem i od razu na uczelnie. Później nie miałem na nic czasu. Dieta Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych 31b/21t/43w 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g ryżu brązowego i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g brązowego ryżu i do tego warzywa, + 1 kaps ripped freak 31b/43w 4 posiłek: 150g piersi z [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 12507 Data: 2012-10-07 19:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik treningowy OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz co, jest łatwiej, choć początkowo były problemy skąd czerpać tłuszcze, według kalkulatora to niedojadałem początkowo, waga też spadła 0,5 kg Ale teraz nadrabiam serkiem mscarpone i śmietaną 30% Mogę też jeść ulubiony smalec własnej roboty mielonki które sam mielę i pasteryzyję. Nie muszę kombinować skąd brać białko bo tyle go jest w [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-22 21:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Zbilansowana 20 kg w plecy by Pereziusz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo podobna sylwetke mam do Ciebie :) Niestety jestem załamany wyszedłem dzis ze szpaitala, wycieli mi wyrostek do końca tego roku nie moge ciwczyc intensywnie:( Pytam o odzywki bo lekarz powiedzial ze od spalaczy ktore bralem mam b.duze nadcisnienie i zaburzenia rytmu serca. No nic, poki co zostaje tylko dieta i bieznia bieznia bieznia.. [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-24 22:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 90packer-(TS)- 3bój 4 life

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa: przysiad-5x70 3x90 3x90 3x90 http://www.youtube.com/watch?v=M5QF0QVKPUY 3x90 3x90 3x90 przysiad sumo: 5x50 5x70 5x70, nie wiem czy to sumo było wystarczająco sumo, rozstaw nóg był o kilka cm szerszy niż u Hoopera. Dzień dobry TS (trójbojowe) 8x35 6x45 6x45 6x45, też nie jestem pewny czy nie za głęboko robiłem, w najniższym punkcie głowa [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13860 Data: 2009-06-25 16:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 23 2.WAGA: 85 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: -Biceps: 44 -Klata: -Udo: 68 -Talia: 72 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa aktualnie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mnóstwo 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez znaczenia 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10% 10.TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6974 Data: 2018-09-05 17:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokladnie zamiast wydawac siano na odzywki, zainwestuj w dobre jedzenie pisalem, zeby nie liczyc bialek z produktow weglowodanowych licz tylko z miesa jaj i tuny wtedy wartosc jest prawdziwa tak jak BL - do KAZDEGO posilku musisz dac przynajmniej 30g bialka z w/w drogie mieso piersi/wolowina mozesz dac raz dziennie ratuj sie natomiast duza iloscia [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7032 Data: 2007-08-08 14:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MrKultura: quasar, złote słowa zauważ, że w tych kwestiach wszyscy jesteśmy jednomyślni Nie byłoby takiej polemiki, gdyby chodziło o suple typu tt, cla czy l-karnityna. Sęk w tym, że wrzucanie na prawdę skutecznych, pożytecznych czy po prostu prozdowotnych supli typu kreatyna, omega 3 i witaminy z marketingową radosną twórczością jest grubym [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6970 Data: 2007-05-12 20:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy stosować odżywki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisales ze zaczynasz cwiczyc na mase, ale nie napisales co robiles wczesniej. odzywki maja sens najwczesniej po 1,2 latach cwiczenia. wczesniej wystarczy dobry trening i w miare dobra dieta. pozniej trzeba powaznie podejsc do ukladania diety i rozkladu treningow, doboru cwiczen itd. I wtedy dopiero - jak jestes na jakims poziomie, trafiles [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2004-03-27 20:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak nawiasem mowiac najslabsze kosci i stawy maja wyczynowi pływacy, ok razy mniejsza gestosc kosci niz sprinterzy Wyczynowi pływacy mają może "słabe" kości (czytaj tylko 30% mocniejsze niż przeciętny kowalski), ale nie o gęstość kości tutaj chodzi, tylko o stawy właśnie. A teza że pływacy mają słabe stawy jest bardzo, bardzo ciekawa. [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 03:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dokladnie brac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    NA jedno pytanie Ci odpowiem dotyczące odżywek : kup sobie zwykłe mono z olimpu 300 kapsułek ok 60 zł dekstroze wywal jest zbędna ,HMB , tauryna zresztą też białko wg braków w diecie . Jeśli chcesz spalić troche tłuszczu to tak jak mówiłeś unikaj słodyczy ale przede wszystkim ułóż sobie jakąś sensowną dietę (dział odżywianie) a odżywki w drugiej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2009-10-09 19:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący potrzebuje pomocy od doświadczonych!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czasie do uzupełnienia diety jakieś białko, carbo lub gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac najpierw potencjal wlasnego organizmu a potem stosowac odzywki typu kreatyna". Jeżeli zastanawiasz się jaki sprzęt zakupić, to zachęcam do przeczytania artykułu mojego autorstwa "Najważniejszy sprzęt do domowej siłowni" (link [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2011-12-01 18:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] biore gainera i czekam ,az glodny sie zrobie ,zeby zjesc pelnowartosciowy posilek . Musze wiedziec jak przyjmowac te suple ,kopiłem tyle tego ,zeby wiedziec jak reaguje na odzywki i ,zeby nie jesc tyle na sile... Musze nabrac szybko masy i udowodnic innym ,ze metka i tesc to tylko chwila zabawy ,ale co dalej... Potrzebuje wiedziec o jakich [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2012-05-06 12:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)